There is a place in you where breath, sensation, emotion,
and subtle intelligence move as one.
A place where the nervous system softens
and prana begins to speak.
April 18-19
NERVOUS SYSTEM WEEKEND
Online Workshop
“Somatic Intelligence”
In 2 Tagen wirst Du verstehen, was es wirklich bedeutet, Dein Nervensystem zu regulieren.
Workshop At a Glance
Somatic Intelligence
Online (Zoom)
English with simultaneous translation
Dates
April 18–19, 2026
Format
3 live sessions · 7.5 credit hours total
Schedule
Saturday
11:00–13:30
15:00–17:30
Sunday
11:00–13:30
11:00–13:30
15:00–17:30
Sunday
11:00–13:30
Includes
• Full 2-day workshop
• 3 follow-up video practices
• PDF integration handout
• Certificate of completion
• 3 follow-up video practices
• PDF integration handout
• Certificate of completion
✨ DAS WORKSHOP-VERSPRECHEN
Erlebe, was es wirklich bedeutet, dein Nervensystem zu regulieren
Das ist kein weiterer Kurs über das Nervensystem.
Hier spürst du es, lässt los und lernst, daraus zu leben.
20% Verstehen — 80% Erfahrung
KARTE 1 — VERSTEHEN
Verstehen, was in dir passiert
Klare, direkt anwendbare Einblicke in dein Nervensystem — ohne Überforderung.
- Wie dein Nervensystem funktioniert
- Warum du reagierst, wie du reagierst
- Was dich in Stress bringt
👉 Klarheit statt Verwirrung
KARTE 2 — ERFAHRUNG
Im Körper erleben, nicht nur verstehen
Du gehst direkt in die Erfahrung — durch somatische Praxis und Atem.
- Nervensystem im Körper spüren
- Emotionen wahrnehmen & bewegen
- Verkörperung statt Wissen
👉 Transformation statt Information
KARTE 3 — INTEGRATION
In dein Leben bringen
Was du erlebst, bleibt nicht im Workshop — du integrierst es in deinen Alltag.
- Tools für den Alltag
- Regulation in echten Situationen
- Verbindung in Beziehungen
👉 Nachhaltige Veränderung statt kurzer Effekt
Weniger lernen. Mehr fühlen. Mehr leben.
🧭 THE 3 SESSION JOURNEY | 18–19. April
Session 01
Session 1 — Regulation
Zurück in Sicherheit & Stabilität
Dein Nervensystem runterfahren und eine stabile Basis schaffen.
Practices:
- sanfte somatische Bewegungen
- Atemregulation (kein "Pushen")
- Nervensystem-Reset Sequenzen
- Wahrnehmung von Sicherheit im Körper
Key Benefits:
- ✓Stress sofort reduzieren
- ✓innere Ruhe spüren
- ✓wieder im Körper ankommen
Result:
"Ich kann mich selbst regulieren — jederzeit."
Session 02
Session 2 — Emotional Depth
Fühlen ohne Überforderung
Emotionen im Körper sicher wahrnehmen und integrieren.
Practices:
- somatic feeling & tracking
- emotionale Entladung (sanft, nicht kathartisch-chaotisch)
- Atem & Raum halten für Gefühle
- Verbindung von Körper + Emotion
Key Benefits:
- ✓Emotionen fühlen ohne Angst
- ✓gespeicherte Spannung lösen
- ✓emotionale Klarheit gewinnen
Result:
"Ich muss nichts mehr unterdrücken."
Session 03
Session 3 — Embodiment
Verkörperte Präsenz im Alltag
Das Erlebte in dein Leben integrieren.
Practices:
- Embodiment Flows
- Präsenz im Alltag trainieren
- intuitive Bewegung
- Verbindung zu dir & anderen
Key Benefits:
- ✓mehr Präsenz im Alltag
- ✓tiefere Verbindung
- ✓klare Entscheidungen aus dem Körper
Result:
"Ich lebe aus meinem Körper — nicht nur aus meinem Kopf."
Warum dieser Workshop anders ist
Nicht mehr Inhalte. Echte gelebte Erfahrung.
Das ist kein Online-Kurs. Das ist eine gelebte Erfahrung.
Online-Kurse
- Erklärt
- Strukturierter Inhalt
- In deinem eigenen Tempo konsumiert
Dieser Workshop
- In Echtzeit erfahren
- Im Körper gespürt
- Direkt integriert
„Ich hätte nicht erwartet, die Veränderung so schnell zu spüren. Das ist völlig anders als Yoga oder jeder Online-Kurs, den ich je gemacht habe.“
— Frühere*r Teilnehmer*in
Trust This
There are no coincidences
on your path.
The universe is choreographing your journey in ways more magical than your mind can imagine.
Setze deine Praxis zu Hause fort
Nach dem Workshop gehst du nicht nur mit einer Erfahrung — du gehst mit konkreten Tools, um Regulation in deinem Alltag zu stabilisieren.
🎥
3 begleitende Video-Practices + 1 PDF-Integrations-Guide
▶
Video 01
Daily Reset
⏱ 10 min
Schnelle Nervensystem-Regulation für volle Tage
Ideal für
- stressige Morgen
- vor herausfordernden Gesprächen
- Momente von Aktivierung
Ergebnis
„Komm innerhalb weniger Minuten wieder bei dir an.“
▶
Video 02
Release Practice
⏱ 15 min
Geführte somatische Entladung, wenn sich Stress oder Spannung aufbaut
Ideal für
- emotionale Anspannung
- Druck im Körper
- Momente, in denen du dich blockiert fühlst
Ergebnis
„Löse, was sich ansammelt, bevor es zu viel wird.“
▶
Video 03
Embodiment Flow
⏱ 10 min
Integrationspraxis, um geerdet, verbunden und präsent zu bleiben
Ideal für
- nach intensiven Tagen
- um im Körper verbunden zu bleiben
- um den Workshop in dein Leben zu bringen
Ergebnis
„Bleib geerdet — nicht nur inspiriert.“
📄
Bonus: PDF-Integrations-Guide
Die meisten Menschen verlassen einen Workshop inspiriert —
und fallen innerhalb weniger Tage in alte Muster zurück.
Diese Practices und der Guide sorgen dafür, dass genau das nicht passiert.
Your next step in the Pranasomatics Path
If this workshop resonates with you,
here is how the journey can continue.
Immersion
The Pranasomatics Core Training.
Go deeper into embodied practice.
Begin with yourself.
Continue the path from the inside out.
Coaching Certification
Pranasomatics Coach.
For those called to guide others.
From personal transformation
into sacred somatic facilitation.
Intensives
Deep Field Retreats.
Step into a deeper field of presence.
Slow down, soften, and let the work
move through your whole being.
